В ближайшие дни на территории Курганской области прогнозируется очень низкая температура воздуха. Напоминаем простые правила, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе.
Как одеться:
- Головной убор из шерсти или меха, закрывающий уши, и толстый шерстяной шарф.
- Длинный пуховик или шуба.
- Многослойная одежда, которая создаст воздушную прослойку, удерживающую тепло.
- Термобельё.
- Свободная обувь из натуральных материалов на толстой подошве, шерстяные носки.
- Предпочтительнее варежки, а не перчатки.
Как согреться:
- Перед выходом на улицу поешьте горячей пищи (белки, жиры), не выходите голодным.
- Возьмите термос с чаем.
- Периодически заходите погреться в магазины или кафе.
- Не стойте на месте, старайтесь всё время двигаться, делайте махи руками и ногами вперёд-назад.
- При онемении лица сделайте 10-20 наклонов, чтобы вызвать приток крови к лицу.
При обморожении:
- Признаки: покалывание, потеря чувствительности, побеление кожи.
- Нельзя: пытаться согреть горячей водой, растирать снегом или маслом.
- Нужно: поместить человека в тёплое помещение, дать горячий чай и пищу, при лёгком обморожении – растереть руками, при тяжёлом – вызвать скорую.
Встретив в морозы сидящего или лежащего на земле человека, не проходите мимо. Помогите ему подняться, осмотрите на предмет отморожений, вызовите скорую.
